회기

주제 및 기대효과

내용

1회기

사회 불안이란?

- 프로그램 목적 및 진행 과정 소개

- 인지행동기법(CBT) 소개

- 불안에 관한 뇌구조 그리기

- 불안 척도 테스트

- 불안에 관한 퀴즈

- This is me. 활동지를 통한 자기 소개

- 집단 목표 설정

2회기

인지재구성 :

부정적 사고 및 핵심 신념 찾기

대안적 사고 및 핵심 신념 찾기

- 증거검토 기록지 작성

- 탈재앙화 기록지 작성

- 나의 능력과 장점 찾기 작성

- 불안한 믿음에 대한 타당한 대처문 작성

3회기

인지재구성 :

대안적 사고 및 핵심 신념 적용하기

- 그림활동을 이용한 심상재각본 훈련

- 집단원들과의 피드백 나누기

4회기

인지적 재구성의 활용과 노출훈련

- 발표 상황, 또는 면접상황 노출 훈련하기 :

. 상황극, 역할극

- 집단원들과 피드백 나누기

5회기

종합정리 및

집단 마무리

- 전체 회기 피드백 나누기

- 불안지수 감소 체크하기

- 집단원들과 장점 롤링페이퍼 작성