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- 글번호
- 3661
웨이트 트레이닝 수업...
- 작성일
- 2022.09.14
- 수정일
- 2023.07.21
- 작성자
- 이근호
- 조회수
- 297
웨이트트레이닝 전에 관절 가동성 준비운동으로 부상 없는 웨이트트레이닝 시간이 되겠죠
내 몸이 로봇으로 느껴지는 이 시간!
웨이트 트레이닝 하기 전에 척추, 고관절, 발목 가동성운동은 필수로 해야되는 거 다들 알고 계시죠
안전한 운동, 건강해지는 운동, 회복이 되는 운동 해야 하는 거 나만 알고 있는거 아니죠
재활운동 전공자 다운 운동을 하는 거죠.
약은 약사에게, 진료는 의사에게, 운동은 건강운동관리사(재활운동 전문가)에게...
#재활운동과학과 #웨이트트레이닝 수업 #재활운동 맛집
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