- 글번호
- 4093
[동계방학] '스트레스와 감정조절' 집단상담 프로그램 참가자 모집
- 작성일
- 2022.12.29
- 수정일
- 2022.12.29
- 작성자
- 학생상담센터
- 조회수
- 6128
프로그램 목적 : 스트레스와 감정조절을 위한 명상 및 안정화 기법 배우기
참가 대상 : 두원공과대학교 재학생 누구나!
프로그램 진행 방법 및 일정 :
- 진행방법 : 온라인 비대면 집단상담 (ZOOM 이용)
- 일 정 : 2023년 2월 8일, 2월 15일 수요일 13시 ~ 15시
- 주 1회, 2시간, 총 2회기
모집 기간 : 2022년 12월 29일(목) ~ 2023년 1월 8일(일)
신청방법 : 아래의 신청주소를 클릭하여 신청서 작성
https://forms.gle/gNf6ikbvMuRApHp17
프로그램 주요 내용 :
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회기 |
주제 |
주요 내용 |
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1회기 |
스트레스요인과 감소 방법 |
- 자신의 주요 스트레스요인 찾기, 호흡법, 신체 이완, 인지적 탈융합 훈련 |
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2회기 |
감정조절 방법 배우기 |
- 감정조절을 위한 마음 챙김 및 자비 명상 훈련 |
*본 프로그램은 센터 사정, 모집인원 및 집단 역동에 따라 취소되거나 다르게 진행될 수 있습니다.
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