글번호
4093

[동계방학] '스트레스와 감정조절' 집단상담 프로그램 참가자 모집

작성일
2022.12.29
수정일
2022.12.29
작성자
학생상담센터
조회수
6157


프로그램 목적 : 스트레스와 감정조절을 위한 명상 및 안정화 기법 배우기

참가 대상 : 두원공과대학교 재학생 누구나!

프로그램 진행 방법 및 일정 :

- 진행방법 : 온라인 비대면 집단상담 (ZOOM 이용)

- 일 정 : 202328, 215일 수요일 13~ 15

- 1, 2시간, 2회기

모집 기간 : 2022년 12월 29(목) ~ 2023년 1월 8(일) 

신청방법 : 아래의 신청주소를 클릭하여 신청서 작성

https://forms.gle/gNf6ikbvMuRApHp17


프로그램 주요 내용 :

회기

주제

주요 내용

1회기

스트레스요인과 감소 방법

- 자신의 주요 스트레스요인 찾기, 호흡법, 신체 이완, 인지적 탈융합 훈련

2회기

감정조절 방법 배우기

- 감정조절을 위한 마음 챙김 및 자비 명상 훈련

   

*본 프로그램은 센터 사정, 모집인원 및 집단 역동에 따라 취소되거나 다르게 진행될 수 있습니다.

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