우울증 자가검진

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CES-D (통합적 한국판 우울증 척도)

아래에 적혀 있는 문항을 잘 읽으신 후, 지난 1주 동안 당신이 느끼시고 행동하신 것을 가장 잘 나타낸다고 생각하는 항목을 선택 하시기 바랍니다.


문항	질문	극히 드물다	가끔 있었다	종종 있었다	대부분 그랬다
1	평소에는 아무렇지도 않던 일들이 귀찮게 느껴졌다
2	먹고 싶지 않았다; 입맛이 없었다
3	가족이나 친구가 도와주더라도 울적한 기분을 떨쳐버릴 수 없었다
4	다른 사람들만큼 능력이 있다고 느꼈다
5	무슨 일을 하든 정신을 집중하기가 힘들었다
6	우울했다
7	하는 일마다 힘들게 느껴졌다
8	미래에 대하여 희망적으로 느꼈다
9	내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다
10	두려움을 느꼈다
11	잠을 설쳤다; 잠을 잘 이루지 못했다
12	행복했다
13	평소보다 말을 적게 했다; 말수가 줄었다
14	세상에 홀로 있는 듯한 외로움을 느꼈다
15	사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다
16	생활이 즐거웠다
17	갑자기 울음이 나왔다
18	슬픔을 느꼈다
19	사람들이 나를 싫어하는 것 같았다
20	도무지 무엇을 시작할 기운이 나지 않았다

※ 출처 : 전겸구 외 (2001). 통합적 한국판 CES-D 개발. 한국심리학회지: 건강, 6(1), 59-76.

자가진단 채점 및 해석 내용입니다.
0 ~ 15점	유의한 수준의 우울감이 시사되지 않습니다.
16 ~ 20점 (경미한 우울)	다소 경미한 수준의 우울감이 있으나 일상생활에 지장을 줄 정도는 아닙니다. 다만, 이러한 기분상태가 지속될 경우 신체적, 심리적 대처자원을 저하시킬 수 있습니다.
21 ~ 24점 (중한 우울)	중한 수준의 우울감이 시사됩니다. 이러한 높은 수준의 우울감은 흔히 신체적, 심리적 대처자원을 저하시키며 개인의 일상생활을 어렵게 만들기도 합니다.
25 ~ 60점 (심한 우울)	심한 수준의 우울감이 시사됩니다. 전문기관의 치료적 개입과 평가가 요구됩니다.